W świetlicy szkolnej odbyły się zajęcia poświęcone zdrowemu odżywianiu. Dzieciom podczas zajęć towarzyszył Bartek – chłopiec narysowany na brystolu, który stał się bohaterem wspólnej nauki o zdrowym stylu życia.
Uczniowie dowiedzieli się, jak ważną rolę w codziennej diecie odgrywają wartościowe produkty oraz jak wpływają one na nasze zdrowie i samopoczucie.
Zdrowe zęby – potrzebują wapnia, który znajdziemy w mleku, jogurtach i serach, oraz witaminy D. Warto również jeść warzywa i ograniczać słodycze.
Zdrowe serce – lubi warzywa, owoce, orzechy, ryby i produkty pełnoziarniste. Należy ograniczać nadmiar soli i tłustych, wysoko przetworzonych produktów.
Dobry wzrok – wspierają go marchew, dynia, szpinak, jajka i inne produkty bogate w witaminy oraz składniki mineralne.
Mocne kości – potrzebują wapnia i witaminy D, które pomagają utrzymać je w dobrej kondycji. Znajdziemy je między innymi w nabiale, jajkach i tłustych rybach.
Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się również, jak ważne jest picie odpowiedniej ilości wody, regularne posiłki i codzienna aktywność fizyczna.
Dzięki wspólnej nauce dzieci przekonały się, że zdrowe nawyki żywieniowe pomagają dbać o zdrowie, dodają energii i wpływają na dobre samopoczucie.