Nie każda trudność jest widoczna na pierwszy rzut oka. Czasami za milczeniem, wycofaniem, zmianą zachowania czy słowami „nie mam już siły” kryje się ogromne cierpienie.
Dlatego warto zauważać, pytać i rozmawiać. Nie musimy znać wszystkich odpowiedzi ani umieć rozwiązać czyjegoś problemu. Czasami najważniejsze jest pokazanie drugiej osobie: „Widzę Cię. Jestem obok. Możemy poszukać pomocy”.
Jeśli jesteś uczniem lub uczennicą i przeżywasz trudny czas, nie musisz radzić sobie sam/a. Porozmawiaj z kimś dorosłym, komu ufasz. Może to być rodzic, wychowawca, nauczyciel, pedagog lub psycholog szkolny.
Jeśli jesteś rodzicem, zwracaj uwagę na długotrwałe zmiany w zachowaniu dziecka, wycofanie, utrzymujący się smutek, poczucie beznadziei czy rozmowy o śmierci. Nie bagatelizuj takich sygnałów. Spokojna rozmowa i odpowiednio wczesne poszukanie pomocy mogą mieć ogromne znaczenie.
Jako społeczność szkolna możemy wspólnie tworzyć miejsce, w którym można powiedzieć „jest mi trudno” i zostać wysłuchanym.
116 111 | Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Bezpłatny, dostępny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
112 | Numer alarmowy
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.
800 100 100 | Telefon dla Rodziców i Nauczycieli
Wsparcie w sprawach dotyczących bezpieczeństwa dzieci.
Zauważ. Zapytaj. Poszukaj pomocy.
Rozmowa może być pierwszym krokiem do otrzymania wsparcia.